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廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

長壽研究專家、飲食療法醫學博士健康享瘦力作
中國時報資深醫藥記者張翠芬誠摯推薦

　　早餐微斷食，變瘦10公斤！！！
　　甩肉不挨餓，早餐喝果汁，午餐晚餐正常吃，享「瘦」好簡單！

　　●變瘦！
　　●免疫力提升！
　　●肌膚與內臟器官變年輕！

　　常常感到身體不適就是因為吃太多啦！本書教你不挨餓，下班後仍可以正常吃！只要早上微斷食，讓你免疫力上升，皮膚與臟器重返年輕，不知不覺瘦了一大圈。

　　神奇體驗

　　*瘦了10公斤！高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病、憂鬱症也藥到病除。（35歲護士）
　　*早餐微斷食，午餐吃蕎麥麵，晚餐依舊在居酒屋解決，卻瘦了7公斤。（40歲公司職員）
　　*紅蘿蔔蘋果汁斷食，讓我排掉「寒氣」與「水分」，氣喘意外的治好了。（55歲氣喘患者）

　　你也有以下的問題：

　　*忙碌工作導致過食習慣
　　*高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病
　　*失眠、無精打采
　　*全身無力、頭痛且肩膀酸痛、想吐

　　請使用早餐果汁斷食法

　　*早餐先喝550c.c.的蘋果紅蘿蔔汁（約三杯份量），一邊咀嚼一邊喝，再喝一~二杯的生薑紅茶。
　　*午餐吃蕎麥麵（海帶芽蕎麥麵或山藥泥蕎麥麵），撒上滿滿的七味辣椒粉或蔥末，可以促進新陳代謝。
　　*晚餐以清淡和食為主，沒有種類限制，但只能吃八分飽，還要細嚼慢嚥。
　　*可以適量飲酒，口渴時就喝生薑紅茶，一天喝幾杯都沒關係。

　　實証結果

　　*嚴重便秘問題在第一週就開始每天大量排便
　　*35度的體溫上升至36.3度。
　　*第一個月體重降4公斤，第二個月6公斤，第三個月8公斤，5個月後減10公斤
　　*暗沉的黃黑膚色變成紅潤的粉紅色。
　　*高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病獲得改善

作者介紹

作者簡介

石原結實

　　1948年出生於日本長崎市。為醫學博士、石原診所院長、喬治亞共合國科學學術長壽醫學會名譽會員。長崎大學醫學系畢業（專攻血液內科）。1981年修畢長崎大學醫學研究所博士班課程。在以治療疑難雜症之飲食療法而聞名的瑞士翰那醫院，以及莫斯科的斷食療法醫院中累積研習經歷。在以中藥和飲食指導進行獨家療法的同時，也在「決心電視台」等電視節目、廣播、雜誌中活躍著。著有『在家就能做的斷食養生術』『女人情男人心』『疾病因虛冷而起』等超過40本的著作。

第一章　為何斷食有效？
體重及體質都有了劇烈改變！　12
斷食是古人留下來的健康智慧　16
無節制飲食會延緩疾病復原速度　18
血液污濁是萬病之源　20
飲食過量、錯誤飲食方法導致血液污濁　22
為何運動不足、壓力會讓人生病？　24
體寒與化學物質也是導致血液污濁的原因　26
皮膚病最好不要治療　28
黴菌是正義使者？　30
動脈硬化的正當理由　32
癌症是特別的血液淨化裝置　34
利用斷食淨化血液　36
「不想吃」是健康之道　38
紅蘿蔔汁斷食體驗實錄
排泄遊行秀解決肥胖與高血壓問題　40
惡性淋巴腫瘤女性患者因血液污濁導致嚴重口臭　42
排掉「寒氣」與「水分」，治好氣喘　44
異位性皮膚炎竟奇蹟似痊癒了　46
從嚴重的潰瘍性大腸炎撿回一條命　48

第二章　斷食是淨化血液的終極手段
斷食後的保養比斷食期間重要　50
斷食日數多少天才恰當？　52
符合以下條件的人請注意！　54
將看得見的體內污物排出！　56
體溫上升是自然活動的證明　58
細胞愈來愈年輕了！　60
讓內臟處於肌餓狀態，治好病痛　62
空腹時，白血球會吞噬老舊廢物　64
煩惱消失，神清氣爽　66
體溫上升是健康之鑰　68
攝取過多水分會生病　70
口腔黏稠、口臭是治療疾病的訊號　72
斷食期間會出現的症狀　74
斷食期間的各項檢查數據　76
紅蘿蔔汁斷食體驗實錄
被醫生宣告「再過半年就要洗腎」的人成功克服糖尿病　82
困擾十年的風濕性關節炎、腫痛症狀全部痊癒了　84
因惡性卵巢癌服用抗癌藥物，導致臉色發黑……　86
治好不孕症，懷了雙胞胎　88
高血脂、脂肪肝患者體重從八十公斤降至五十七公斤　90

第三章　排除體內毒素，讓身心舒暢的紅蘿蔔汁斷食法有何優點？
為何要開始實行紅蘿蔔汁斷食法？　92
斷食保養所的方法更簡單　94
紅蘿蔔汁斷食法一週課程　96
紅蘿蔔汁斷食法真的有效？　98
鮮榨果汁富含生命能量　100
生鮮蔬菜是太陽能量的濃縮產物　102
利用「自然水」淨化體內，增加益菌　104
果汁斷食法安全簡單　106
紅蘿蔔是世上最棒的靈丹妙藥　108
為何蘋果是「百病萬靈丹」？　110
斷食期間的生活　112
斷食後的生活　120
紅蘿蔔汁斷食體驗實錄
被宣告只剩兩年餘命的人，利用斷食法排出體內廢物，消滅癌症　122
腦中風小狗約翰從瀕死狀態奇蹟式復活　124
「遽瘦」的人斷食也有效　126

第四章　人人都會做的紅蘿蔔斷食法　
連續好幾天的斷食必須在醫師指導下進行　132
一餐不吃的話，早餐最理想　134
早餐斷食基本作法　136
兩餐斷食（半天斷食）的方法　138
一日斷食的方法　140

後記

詳細資料

ISBN：9789571052199
叢書系列：
規格：平裝 / 144頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
出版地：台灣

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書籍延伸內容

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很多剛踏入健身，（正在）嘗試減脂的小夥伴一定會聽說過"控制碳水攝入"這類術語，那麼今天，我們就好好來談談碳水化合物。 Q1：什麼是碳水化合物？由碳氫氧三種元素組成，因其所含的氫氧比例為2:1（與水一樣），故稱為碳水化合物。也稱糖類化合物。是自然界中存在最多、分布最廣的一類重要有機化合物，也是人體的主要能量來源。而糖、澱粉、纖維都是碳水化合物。 ... Q2：那麼碳水進入人體後以什麼形式存在？進入人體後的碳水都最終被分解為葡萄糖。消化到肝臟後，進入血液作為燃料或儲存於肝臟/肌肉中作為糖元。若有剩餘，即會轉化為脂肪。而碳水是否被儲存為脂肪取決於我們整體的能量平衡。如果身體運行一天後沒有能量盈餘，那麼也就不會儲存額外的脂肪。至於網上說的#晚上吃碳水會長胖#這個說法也就不攻自破了。 Q3：有沒有不會吃胖的碳水？（目前為止）生活中並不存在吃不胖的主食（碳水），但人體無法脫離碳水而存活（酮與糖異生的情況尚存在諸多爭論，我們先拋開這個不談）。因此攝入優質碳水是減重健身人群所必要的。即學會攝入低升糖指數（低GI）、高纖維的碳水，得以維持人體每日的正常運行。 ... 我們平常所說的更推薦攝入低GI的物質，是指在飽腹的基礎上儘可能控制人體的升糖指數。當然你也可以選擇將一天中的大部分主食在早飯或者早上的時候全部吃光，以使身體迅速代入消耗狀態。減重過程中，如果你的一頓早餐大約控制在400大卡，小編個人推薦30g純燕麥和1-3個雞蛋。 ... Q4：低GI的食物為什麼有助於減脂減重？通常剛了解過這個概念的新手都會問，低GI值食物只是保證了血糖升糖指數的速度慢，它最終還是會被人體分解，那麼為什麼還需要選擇低GI的食物？答案是為了飽腹。低GI食物的消化與吸收作用相對較慢，同時使得血糖維持在一個相對穩定的狀態之中，為身體帶來更長時間的飽腹感，降低了暴飲暴食情況的發生幾率。 Q5：低GI飲食等同於低碳飲食嗎？很多人會把低碳飲食與低GI的概念混淆，而事實上，兩者並不能掛鈎。低GI並不限制碳水的攝入，而只是提倡碳水的合理選擇；低碳飲食則是嚴格控制碳水的攝入。 Q:6：言歸正傳，那麼低碳適用於所有人嗎？減少碳水的攝入並不一定適用於每一個人。對於那些嘗試過低糖低脂低熱量，卻最終因為各種原因沒有堅持下去的這部分人群，低碳就不適用。 ... 低碳健身是個可供選擇的健康方式，但並不是唯一方式。適合自己身體的，才是身體最喜歡的方式。在現有的較為常規的訓練與日常飲食中，碳水是一個無法規避的元素。學會攝入優質碳水，管控好飲食結構，於健身而言同樣十分重要。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/yjq3y4n.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010583132

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